众人闻言，你看看我，我看看你，都觉得陈耀扬的话有些不可相信。他越说得稀疏平常，那就显得下午的训练要比早上的还要严苛。

陈耀扬话毕，便让所有人排成一队跟在自己的身后，一个接着一个，如同长龙一般绕着操场跑起了步。

经过前几天的跑步锻炼，能继续留下来训练的这些师兄弟们，都已经能够完成四十圈的跑步训练了。因此，他们不费吹灰之力便完成平地跑步五十圈的练习。

但众师兄弟以为下午的训练就到此结束的时候，陈耀扬可没有停下奔跑的步伐，而是依旧领着他们朝之前设置的障碍区域跑了过去。

首先，陈耀扬先领着众人，三人为一组，各扛起一根大木桩，然后跳下之前挖好的大泥潭中。瞬间，齐腰深的泥水顿时将所有人给吞没了。

就在大伙正自纳闷跳下泥潭要做什么时，陈耀扬让众人抬着大木桩在泥潭中做起了连续下蹲、起立的动作来。每个人的全身上下都沾满了泥泞，浑身湿漉漉的，还好现在是夏季，天气比较炎热，否则的话，不被冻死才怪！

待陈耀扬数着训练的次数到一千下的时候，便让所有人爬出泥坑，继续往下一个障碍奔跑而去。

由于众人的身上都沾满了泥泞，等于是在他们身上又沾敷着一层的重量，再加上那个一千下的蹲起训练，所有人基本已经迈不开步伐了，更别说要再完成一系列的障碍训练了。

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