第一潜的前30分钟基本就是在齐胸的海水里进行基础训练，在水里练习手势、查看压力表，排泳镜的水，更换备用二级头等，最后10分钟，教练让他们朝深一点地方游过去，大概在水深2米的地方，整个人可以悬浮在水里，练习中性浮力。

看到教练能自如的直立在水中间，给三个人做着手势，王科觉得身上背着沉重的BCD，腰间还系着5块负重金属，根本立不起来，只能像一条鱼一样，上下起伏，吸多了二级头里的空气，人就飘了起来，然后被教练一把拉下来，做手势让他呼气，少吸多呼，人就沉了下去，一沉下去，便觉得耳朵疼。

因为耳朵里面疼，王科的恐惧感又冒了出来，他冲着教练做着要上去手势，被教练制止，王科只好指了指耳朵，意思里面痛，教练对着他比划捏鼻子，王科才想起在学习的时候，以及下来之前，教练说过，耳朵疼是因为耳压大造成，捏住鼻子鼓气能缓解疼痛。

王科隔着泳镜捏着鼻子鼓气，果然疼痛明显改善。他对着教练比划了一个ok手势，意思好多了。

旁边的宋涛和小黑熊现在已经不是跪沙滩了，而是很好的盘坐在水下面，双手拉着脚蹼，悬浮在水底，像两尊佛一样，平静和稳定，这个就是中性浮力做得好的表现。

王科努力去让自己平静下来，减缓呼吸的频率和强度，因为只有缓慢呼吸，不憋气，才能掌握好中性浮力，能让自己很稳定地停留在水中间。

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