第一天的潜水，对于王科来说，算是基本完成了任务，教练要求的最后都一一做到了，当然和宋涛、赵正然、凌子睿还有小黑熊相比，王科付出的努力要打多了，因为这几个人的运动能力要比王科强多了。

特别是体能方面，一直缺乏锻炼的王科，觉得身体都要被掏空了，坐在船内弦上，完全都不想动，而宋涛却在船头和中年的阿发教练一直聊个不停。阿发也是华人，中年大概40多岁，个子虽然不高，但挺壮实，要不是太黑了，绝对是宋涛的天菜。

王科不介意，他也没必要去介意，毕竟宋涛不是他的伴侣，甚至连性伙伴都不是，要介意的话，那真是太狗血了，所以王科躺在那，闭着眼睛，感受着快艇飞驰。

第三潜结束，两个队伍的学员，都能下到大海9米左右。

刘倩倩和叶知秋两姑娘，尽管能下到这么深，但在返回时候，没能做到5米处三分钟停留，而是直接就冲到水面上，当然最后结果是回到船上，又是遭到后来才上来的阿发教练一顿批评。

5米三分钟停留对潜水来说，是一种缓冲，可以减少体内氮气的含量，避免减压病的发生，所以这个是必须要做的。王科在五米处做三分钟停留的时候，体能出现透支，呼吸有点急促，整个人开始失去控制，眼看着也要渐渐上浮，好在阿paul及时抓住了他，然后指点他，随着他的手势进行呼吸，才慢慢平静下来，完成了三分钟的停留。

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