前面已经再三谈到松静自然、舒适得力的原则，这是在练功过程中应时刻注意的.站桩功的特点是：一切不能违反生理之自然，姿势和意念总是以感到舒适得力为原则，不可拘泥固执。练功者如果感到不舒适，除了由于初练阶段身体还不能适应以外，大部分是姿势不正确或意念活动过重，必须随时加以纠正。

关于循序渐进的原则，也是练功者不可忘记的。姿势只可逐步要求正确、细致，意念活动只能在入静的基础上逐渐增加，桩式的选择也应该先易后难。有志学习技击者应该在练健身桩有了一定基础之后，再开始练技击桩。这个标准就是在试力时感到空气浓度很大，好像有了相当大的阻力，就可练习技击桩了。练习技击桩也应循序渐进，初练时只可练习矛盾桩（或练托宝贝桩亦可，但意念应逐渐增加），较难的桩法须待以后再练。有的人往往好高骛远，急于求成，殊不知瓜熟自然蒂落，水到自然渠成，揠苗助长，必然事与愿违。急于求成者往往有害无益，而潜心用功者往往于无意中收到很大效果，这是学功者所必须了解的。

练功者还必须注意火候适度。所谓火候适度是多方面的，在姿势的要求上必须注意全身的均整（勿失中和均），过松则懈，过紧则僵。其它如含胸紧背，头向上顶，臀向下坐等具体要求，都要适度，不可过火，王师常说的“一绝对便错”就是这个道理。意念活动不能过重，过重则造成紧张。练功也应适度，过去不少人为了技击精进，用功太过，虽然拳术造诣甚深，而对身体健康反而有害，可以引为鉴戒。

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