“瘦商”测试（一）：你的饮食(本章免费)

请如实选择下面各个问题的答案。每个选择A计1分，B计2分，C计3分。

如果你正在减肥，那么请你按照内心的真实愿望来填，而不是按照刻意的选择来填。

1.你觉得自己日常的食量比同年龄、同性别的人

A. 多一些

B .差不多

C.少一些

2.从主食的口感来说，你更喜欢

A. 完全不加油的主食

B. 喜欢有馅料的主食

C.喜欢香酥口感的主食

3.从主食的稠度来说，你更喜欢

A. 水分大的粥和汤面之类

B. 米饭、捞面、馒头之类

C. 烧饼、千层饼、烤馒头片之类干硬的，煮米饭也要硬一点

4.从主食的材料来说，你更喜欢

A. 经常吃红薯、芋头等薯类，以及各种豆子，用它们替代米面食品

B. 粗粮和米面搭配着吃

C. 白米、白面

5.选择饮料的时候，你更喜欢

A. 一点没有甜味的饮料

B.低糖的饮料

C.甜味明显的饮料

6.在三餐之外，你是否想吃零食

A.根本不想吃

B.想吃，但是吃一点就够

C.想吃，而且想尽情吃个够

7.假如你愿意吃零食，其中你最想吃的是

A.水果、果冻和蜜饯

B.脆饼干和膨化食品

C.蛋糕、曲奇和其他糕点

8.吃荤食菜肴的时候，你更喜欢什么原料的菜

A.喜欢鱼和海鲜

B.喜欢鸡鸭肉和普通牛羊肉

C.喜欢猪肉、肥牛和肥羊肉

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