饮食减肥大比拼

世界上有资料记载的减肥法有两万多种，其中绝大部分都是饮食减肥法。

饮食减肥法主要适用于那些并没有胖到病态的人，他们不需要结扎胃、截短肠子，也不需要吃大量的减肥药。

饮食减肥法是通过合理搭配、降低能量来达到减肥的效果。食物毕竟是含有多种成分的，它不能充当减肥药。不要指望吃一种东西就跟吃灵丹妙药一样，能够快速“燃烧”你的脂肪，这种事情是不存在的。

专家一直在谈控制脂肪，减少能量，有人会觉得这些都是老生常谈。他们在生活中会发现，各种各样的减肥法真是百花齐放，而且那些减肥法的许诺，都让人十分心动，什么“3天瘦5斤”、“10天瘦8斤”、“1个月瘦20斤”之类的宣传，尤其是短期快速减肥法。

那么，这些减肥法到底有用没用？会不会反弹？对身体有没有损害呢？这些问题非常值得细致地、深入地追究一下。

一定要搞清楚一个最最根本的问题，那就是减肥到底是为什么？

减肥是为了让自己更漂亮、更健康、更有活力、更有魅力，凡是背离这些目标的方法都要慎用。另外，减肥是长期的事情，不是只漂亮三五天、一两个月，所以，凡是那些不能长期坚持，又非常容易反弹的方法，也要十分小心。而对那些严重影响生活质量和身体健康的方法更要尽量避免。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)