周志重内功有成，丘处机既是欢喜又是诧异，自是视他为全真第一良才，遂下令将他住房搬至自己隔壁，亲力教其练武。这是莫大的机缘，这十年来，年长若赵志敬、尹志平等，师父早已不再指点武功，而只是靠自己修炼，如今丘处机坐关数次，武学大进，受他指点，自然好处不言而喻。但周志重生性懒散，顿时叫苦不迭。过去修习内功，只是每日静坐，运功后神清目明，自是常练不辍；而修习外功则劳心劳累，起早贪黑，长拳短打、剑法轻功，每天练下来浑身都散了架，沾枕即睡。然丘处机却是严厉督促，喝骂有加，每次偷懒必然被他责罚一顿。周志重暗呼倒霉，怪不得杨康对这老头没什么感情呢，这老头跟他前世上小学时那爱体罚的班主任一个德行。

如此几日后，丘处机见周志重每日到晚倒头即睡，遂喝令其每日以打坐代替睡眠。周志重心中这个苦啊，没奈何，在师父的高压下只能照做。每日练完外功回到房中盘膝而坐。经过剧烈活动后，全身酸痛不已，要摆出五心向天的打坐姿式自然是痛苦万分，每当此时，周志重总要在心里问候一下丘处机的十八代女性长辈以示尊敬。待得半个时辰后，方才全身心放松，进入物我两忘之境。

过得数日，周志重实在苦挨不过，心想不管了，今天拼着挨罚，无论如何都要睡他娘的一觉。脑袋刚刚沾枕，一声轻咳传来，这丘处机的声音已经成了他挥之不去的梦魇，吓得他立刻坐起，收腹吸气，头顶心、双掌心、双足心五心向天，做好打坐姿式。然而，头脑昏昏，直欲入睡，突然心底流过几句口诀“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”周志重想起这正是全真弟子入门奠基时睡觉所用的法子，待得脑中空明澄澈没一丝思虑后，敛身侧卧而息。当下他熬不过睡意，决定将侧卧改为打坐姿式，运起刚才的口诀，气息运转一周天后沉沉睡去。丘处机远远见他打坐勤练不辍，心底欣慰，也不再来干扰于他。

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