影象随着娜拉莎的话而停止转播。

本神国的人开始期待，不知道公孙家的人又有什么好东西，或者是好办法要拿出来了。

敌对神国和势力的人则心中阴云密布，他们发现，只要两个人要求停止转播影象，那就一定是有了特殊的情况。

里面的一百夜色坐下来，公孙慕容和娜拉莎开始给他们讲内力的新一步使用方式，即，一段时间的内循环。

换种形式比较，就是有氧运动和无氧运动，那么反过来就是运动需求氧和不需求氧。

正常的方式是做不到不需求氧的，无论是有没有氧的运动，都得呼吸，因为氧和氧不一样，氧气不等于氧化。

但在内力加入的情况下，就可以让人身体内持续进行反应而不需要外来氧气中氧来补充，还可以采取内力封闭一些暂时没用的部位，不消耗氧。

如果练到更高境界，就是内力促使身体内的氧化物分解氧，如脂肪、水。

现在两个人要教给夜色的是最简单的那个，在一定时间内坚持着降低氧消耗。

至于能达到何种地步，要看每个人对内力的熟练程度和内力的多少了，反正最少也能多出六倍的时间。

一百个夜色理解着，发现很难做到，但当公孙慕容和娜拉莎帮着进行一下引导后，又觉得原来如此，很容易嘛。

“现在就是练习这个，谁能在水下做同样的动作能支撑十倍的时间，谁就可以暂时完成一个阶段，然后下水去找吃的。”公孙慕容给出个量化标准。

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