日期：2013-05-31 10:51:37

高考临近，由于我住的是学区房。连续几年都给朋友的孩子高考时做后勤保障，现把我的高考食谱分期分批贡献出来。

此处应该有掌声？？

早餐；

高考生的早餐，应该有清淡的小菜，有酱牛肉这类低脂肪，高碳水化合物的肉类。

让孩子吃饱，但别油腻的昏昏欲睡。

我一般建议的早餐。

主食；煎蔬菜饼。

西葫芦四分之一快，胡萝卜四分之一根。用擦板擦成丝。加入小葱末，盐，鸡精，花椒粉，鸡蛋一个，面粉适量，慢慢的，分次添加水，搅匀，成糊状。

平底锅，用小刷子，或者餐巾纸，蘸一点植物油，把平底锅上均匀的刷一层油，待锅热，倒入一勺面糊，小火煎两面金黄，即可。

第二天，可以换成别的蔬菜，比如黄瓜，韭菜，或者豆芽剁碎了。都可以。

也可换成鸡蛋加一点白糖的小甜饼。

配以米粥，或者牛奶，豆浆。此为主食。

小菜；1；超市买来的榨菜，切细丝，热水烫十分钟，凉水洗两遍，攥干水份，用鸡精，蚝油，香油，辣子油，加上一点香菜梗和青椒丝，拌匀。即可。

小菜2；大白菜帮，豇豆，青椒，胡萝卜，切成筷子粗的段，用盐揉搓均匀，腌制十分钟，控出渗出来的盐水。加上鸡精，蒜末，辣子油，老醋，少许白糖，拌匀。即可。

小菜3；酱牛肉，这个可根据自己的口味，头天晚上酱好，然后一直浸泡在酱料汤里。早上稍微加温，捞出来切片即可。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)