站立式的八段锦，与六字诀、五禽戏、易经经一同被收录在犹国家体育总局健身气功管理中心编撰、人民体育出版社出版的《健身气功》一书内，这本书印刷很不错，图片、纸张都算得上比较精美了，感兴趣的朋友可以买一本看看，我的网购于卓越。

日期：2009-08-08 13:01:16

22、足部按摩

说到足部按摩，很多同学就说了，这个我知道，简单啊，找一家足浴店啊，服务人员给花上半小时到两小时不等的时间，给你的脚面、脚底甚至腿部、肩部给予充分的按摩放松，当然，结束的时候，你也要为此支付一定的RMB，这RMB的张数又与你所进的足浴店的档次不同而相应有所不同。我今天要说的，不是去做付费的足部按摩，而是免费的，自己给自己做，或者是给家人做。

足部按摩是不是越多越好？非也非也，什么事情我们都不能暴饮暴食啊，否则会消化不良的么。足部按摩就相当于，给你这个身体的正气之火松松柴火，搞过野餐及从前见过生煤炉的小朋友都知道，如果柴火堆得太多，空气进入得过少，不但不利于燃烧，反而很可能给你来个浓烟滚滚就独不见火苗，如果你这时候，抽出点柴火，把剩下的拨弄一下，火反而就顺利地燃烧起来了，倘若这时候你还是不停拨弄，那么很可能柴火燃烧过快，又是一个熄灭的结局。足底按摩也是这个理，你适当地给身体松松土，身体的正气之火会旺起来，但是你松过头了，反而烧过了头了。所以体弱的人，如果短时间内连续去足浴店享受按摩，反而会觉得身体很累很疲乏，似乎腿劲都没了。凡是都是一个度啊——这真是全球通用的大哲理啊！

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