杨德茂

一、技击桩歌诀半丁半八弓箭步，轻舒两臂如抱婴.

竖项虚灵挺拔立，神充意紧形要松。

二、钩锉试力歌诀前后出手如钢锉，回手缠绵似钩竿。

神园意在周身外，虚灵充实在腹间。

三、摩擦步歌诀神形端正头要悬，胯似鸡行逆水间。

前行后进用肩胯，提膝纵胯似兜泥。

四、发力歌诀遍体发奋松如棉，神充意念指端间。

周身炸力无断续，如同强弓射硬箭。

五、试声歌诀天籁之声起丹田，噫字之音胸腹前。

绵绵胸部莫费力，声似深山撞古钟。

六、单推手歌诀两腕相接如试力，取中入中神意真。

前后转动凭力点，抖放扔人步须先。

七、双推手歌诀敌我小臂紧相连，前进后移步为先。

控点如同绳索缚，打顾摔放身自然。

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