人体的三段九节及人体各部位对练功至关重要，故将其功能叙述如下.

1.头头为六阳之首，在人体中占据最重要之地位，其职责是提四肢百骸而随之。在大成拳练习之时，一动一静，攻防进击，莫不以头为准绳。只要头不歪不斜，中正稳固，全身肩架便可安如泰山。如头向前低则脊背各部会随之前倾；如头向后仰，则胸、腹各部亦随之后倚。故练习大成拳的人应首先注重头部之动作，不可乱摇乱动或前后俯仰，以致四肢百骸受其影响而动作失调。

2.肩肩的运用必须自始至终保持其平衡，所以无论任何姿势均以松肩为主。肩松而两臂之动作敏捷，动作自然。故练者不可用拙力，致使两臂动作生硬，且时间一久，易变为一肩高、一肩低的毛病，不仅不雅观，又不合乎生理健康。肩之用法有靠、挤、撞肩等。

3.肘肘在肩与腕之间有承上启下之作用。锻炼此处，如果不得要领，则意、气不能运之于手，动作就不能灵活自如。所以，任何姿势动作应以坠肘为上策。坠肘可使腰背之力由肩达肘，由肘而达于手指。待其应用之时，以近距离攻击为宜。用肘贵于神速，切忌迟缓。而肘最怕被敌反关节拿之，更怕被敌拨、挑、偏、挂。所以，运用肘部击敌，所用步法以半步为妙，以免肘部过高，腋下为敌所乘。至于应用之法有盖肘、献肘、拐肘等。

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